Das Video in voller Länge (35,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Diese Übungssequenz ist perfekt für Einsteiger geeignet. Sie baut auf dem Video (Erste Pilateseinheit) auf. Erlerne die Pilates Grundlagen und trainiere sicher von zu Hause aus. Für Trainer gibt es gute Tipps für Modifikationen der Pilates Übungen für Anfänger.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 15.5.2018
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