Zeitgenössisches Pilates und SLINGS IN MOTION mit Stuhl mit Karin Gurtner


Das Video in voller Länge (23,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Karin Gurtner, die Entwicklerin und Ausbildungsleiterin von art of motion, präsentiert dir eine ganzheitliche Kurzlektion aus zeitgenössischen Pilates und Slings in Motion Übungen.
Diese sanft fliessende Lektion auf und um den Stuhl stärkt und verlängert dich von innen und aussen. Karin lässt ihr fundiertes Wissen der funktionellen Anatomie in ihre klaren Anleitungen einfliessen. Die Übungen zielen darauf
ab deine täglichen, zentralen Bewegungen, wie das Gehen, zu optimieren.
Die gewählten Variationen sind knieschonend und du kommst unter anderem in den Genuss von angenehmer Länge und Weichheit in den Hüftbeugern.
Auch als sanftes Rückentraining ist diese Stuhl Kurzlektion wohltuend, da die Ausführungen achtsam und genau angeleitet werden.
Die Lektion ist gut geeignet für neugierige Einsteiger, sowie bereits Fortgeschrittene, welche genüsslich nochmals in die Bewegungs- und Anatomiedetails eintauchen wollen.
Alle Meridiane aus Tom Myers’ Anatomy Trains Konzept werden in den Bewegungsfokus miteinbezogen. Wir hoffen du stellst den Stuhl am Schluss gestärkt, aufgerichtet und zufrieden zurück.

Level: 1-2 — Trainer: Karin Gurtner
Gerät: Stuhl, Hocker — 10.11.2018
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