‚Yolates II‘ mit Sara Lyn

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Das Video in voller Länge (18 Min) findest Du im internen Bereich.
Wichtiges Element der physischen Yogapraxis sind Vorbeugen, Rückbeugen und Twists. Diese Sequenz bereitet die Wirbelsäule mit konventionellen Pilatesübungen auf die entsprechenden Yogahaltungen vor. So kommen wir beispielsweise vom Spine Twist in einen Drehsitz, der neben der Muskulatur auch die inneren Organe stärkt.
Level: 1-2 — Trainer: Sara Lyn
Gerät: Matte — 16.4.2018
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