Eine vitalisierende Stunde mit dem Gurt

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Das Video in voller Länge (19,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Für elastische Faszien, einen entspannten Nacken und Mobilität.
In dieser Yoga Einheit inspiriert Dich Kerstin Reif wichtige Dehnungen in Dein Trainingsprogramm zu integrieren. Diese Dehnungen sind besonderes hilfreich für Läufer und Rennradfahrer. Sollte kein Gurt zur Hand sein, kann alternativ auch ein Theraband oder Schal benutzt werden.
Level: für alle Level geeignet — Trainer: Kerstin Reif
Gerät: Yogagurt oder Theraband, Matte — 3.4.2015

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