Yoga Aneba „Chair“ mit Annette Bach

Das Video in voller Länge (36 Min) findest Du im internen Bereich.

Entdeckungen machen und deinen Rücken gesund erhalten! Hast du einen stabilen Stuhl mit Lehne? Diese Yoga Einheit mobilisiert auf sanfte und bewusste Weise deinen Körper und unterstütze wohltuend deinen unteren Rücken, weil du ihn clever entlastest und gleichzeitig stärkst. Stelle deine Wirbelsäule in den Vordergrund und aktiviere Muskeln für einen besseren Energiefluss sowie aufrechte Körperhaltung. Variationen von Ausfallschritten schaffen Raum und entlasten deinen Rücken.

Level: 1-2 — Trainer: Annette Bach
Gerät: Matte, Stuhl   — 4.5.2020

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