Workout mit dem Sitzball

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Das Video in voller Länge (28,5Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 30.
Kerstin führt Dich durch eine fließende Einheit auf und mit dem Sitzball. Der Sitzball ist ein tolles Kleingerät, um einige Übungen, wie z.B. die Liegestütze zu erleichtern, aber er kann auch als Herausforderung für die Balance und für herrliche Extensionen in der Brustwirbelsäule genutzt werden.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Sitzball — 08.04.2015

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