Warm up Flow mit Susanne Kolb

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Das Video in voller Länge (19,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Ein Warm up Flow, in dem der Focus auf der dynamischen Stabilisierung liegt. Der Tensegrity Gedanke – der Länge und natürlichen Aufspannung
im Körper ist genauso teil, wie 3-Dimensonale Bewegungen. Diese kurze Bewegungseinheit kannst Du gut, vor ein Training setzen um bewegt
und stabilisiert (zum Beispiel) in eine Kräftigungseinheit zu gehen.
Level: 1-2 — Trainer: Susanne Kolb
Gerät: ohne Gerät — 12.12.2016

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