Vorteile durch Pilates

Pilates verbessert die Stabilität des Körperzentrums und führt dadurch zu einem gesunden und kräftigen Rücken. Die gleichmäßige Dehnung und Kräftigung des gesamten Körpers hilft, muskuläre Dysbalancen auszugleichen und Verletzungen zu vermeiden. Pilates strafft von innen, ohne Muskelpakete aufzubauen. Durch Pilates entsteht ein neues Körpergefühl, eine natürliche, aufrechte Haltung und somit eine ausdrucksstarke Präsenz.

Regelmäßig trainiert sorgt Pilates für:

verbesserte Haltung
Zentrumsstabilität
besseres Körpergefühl
Lockerung der Schulter- und Nackenmuskulatur
gezielte Rückbildung nach einer Schwangerschaft
Leistungsoptimierung bei Sportlern (z. B. Tennis, Golf)
Steigerung der Attraktivität
tiefere Atmung
Gelenkbeweglichkeit
Steigerung der Konzentration, Koordination und Kondition
Stressabbau

Erleben Sie das optimale Körpertraining. Sie werden sehen, es macht einfach Spaß!

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