„Von der Pike bis zur Planke“ 4.Teil mit Antje – Jenni und Kerstin

Das Video in voller Länge (21,5 Min) findest Du im internen Bereich

„Von der Pike bis zur Planke“ ist eine 4-teilige Serie in der Antje, Jenni und Kerstin die klassischen Übungen in 4 Stufen sinnvoll aufbauen. Es handelt sich immer um die gleichen Übungen, die aber von Einheit zu Einheit intensiver und dynamischer werden.

Im 4.Teil erwarten Dich die Übungen, wie sie „Nahe am Original“ sind. Es wird mehr gefedert, die Hebel verlängert und die Atmung variiert. Stelle sicher, dass Du den 3. Teil gut beherrscht und Du wirst Dich dann im 4.Teil angemessen herausfordern können.

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Antje, Jenni und Kerstin

Level: 2 — Trainer: Antje Schepers – Jenni Karies – Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte   — 20.12.2021

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