„Von der Pike bis zur Planke“ 3.Teil mit Antje Schepers

Das Video in voller Länge (27,5 Min) findest Du im internen Bereich

„Von der Pike bis zur Planke“ ist eine 4-teilige Serie in der Antje, Jenni und Kerstin die klassischen Übungen in 4 Stufen sinnvoll aufbauen. Es handelt sich immer um die gleichen Übungen, die aber von Einheit zu Einheit intensiver und dynamischer werden.
Diese Serie ist für Einsteiger geeignet, gibt aber auch für Pilates Lehrern in der Ausbildung interessante Ideen für Modifikationen.

Der Sprung vom 2. zum 3.Teil ist deutlich. Solltest Du bei einigen Übungen lieber noch die Version aus Teil 2 machen wollen, mach das! Wir möchten Dich dazu motivieren, die Übungen so abzuwandeln, dass sie Dich herausfordern, ohne zu überfordern.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Schepers
Gerät: Matte   — 16.12.2021

Kerstin und Antje tragen Outfits von Winshape (Klick)

Suchst Du eine neue Matte für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1423

Kommentare sind geschlossen.