Variationen mit dem Pilates Ball mit Antje Korte

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Das Video in voller Länge (73 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Ball ist ein wunderbares Utensil, um Euer Workout mit neuen, spaßigen Variationen zu bereichern. Er kann sowohl bei der Mobilisierung unterstützen als auch altbekannte Übungen erschweren und so neu kitzeln …
Eine solche Mischung aus Entspannung und Herausforderung erwartet Euch in diesem Workout. An den Anfang der Stunde habe ich Mobilisierung und Entspannung gestellt, genau die richtige Basis, um dann ein paar kleine, feine Stabilisierungen darauf aufzubauen. Neugierig …? Viel Spaß!
Level: 2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Pilates Ball — 11.06.2016

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