Übungssequenz direkt nach der Geburt (erste und zweite Woche)

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Das Video in voller Länge (15 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 13.
In dieser Übungssequenz zeigt Dir Jennifer Handy Übungen die Dir helfen, den Geburtstress zu vergessen. Sanfte Beckenbodenaktivierung, Entspannung und Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund. Jennifer leitet Dich entspannt und leicht verständlich durch die 15 – minütige Übungssequenz.
Level: 1 — Trainer: Jennifer Handy
Gerät: Matte — 29.09.2014

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