Übungen zur Aufrichtung

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Das Video in voller Länge (28 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 9.
Inspiriert durch einen Rennrad fahrenden Kunden gibt es eine entspannte Sequenz zur Aufrichtung. Diese ist geeignet nach langem Sitzen am Schreibtisch oder auf dem Rennrad, aber auch nach langen Autofahrten oder wenn Du Dich kurz und verspannt fühlst.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte

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