Two-Way Stretch mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (39,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Jay Grimes: „The more length – the more strength.
In dieser Einheit dreht sich alles um das Prinzip des „Two-Way Stretch“. Verlängere Dich von Deinem Zentrum in Deine Extremitäten, schaffe Platz in den Gelenken und praktiziere aktives Aufspannen. Das bedeutet, dass Du mit und gegen die Schwerkraft arbeitest, Dich aufrichtest, beugst und rotierst.
Freue Dich auf eine detaillierte und auf Körperwahrnehmung ausgerichtete Stunde. Nimm Dir Zeit, Dich in die Übungen hinein zu fühlen.

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte   — 8.3.2022

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

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