Nacken Tutorial mit Natascha Eyber


Das Video in voller Länge (18,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Nacken im Pilates stellt immer wieder Probleme dar. Viele Teilnehmer klagen über eine Spannung im Nacken, besonders bei den isometrischen Bauchmuskelübungen wie Hundred, Double Leg Stretch usw. Liegt es wirklich nur an der zu schwachen Körpermitte oder vielleicht auch an einer unzureichend gekräftigten Nackenmuskulatur? Wissen unser Teilnehmer mit dieser Muskulatur richtig umzugehen? Meine Antworten auf diese Frage gibt es hier in diesem Tutorial.
Level: 2 — Trainer: Natascha Eyber
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 9.9.2018
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