Tutorial: Der lange Rücken, entspannt und stark (Teil 3) mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (23,5 Min) findest Du im internen Bereich

Befreiung des Schultergürtels

Dieses Tutorial beinhaltet Übungen, die in Vorbereitung auf Bewegungen im Schultergelenk die Brustwirbelsäule mobilisiert und Länge gebend aufdehnt. Es zeigt Dir also gezielte Übungen zur Extension der Brustwirbelsäule und darauf aufbauend einfache Bewegungen zur kräftigenden Artikulation der Schultergelenke.
Eine wertvolle Basisarbeit für einen freien Schultergürtel.

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Level: alle — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Toning Bälle   — 13.11.2020

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