Workout mit dem Foam Roler

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Das Video in voller Länge (58Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 10.
In dieser Stunde nutzt Kerstin die Rolle zur Balance, zur Kräftigung und zur Massage.
Ein komplettes Trainingsprogramm für Einsteiger und Teilnehmer mit Vorkenntnissen,
da bei schwierigen Übungen immer Optionen für Einsteiger gegeben werden.
Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte und Foamroler

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