Workout mit dem Pilates Ball

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Das Video in voller Länge (50Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 12.
Der Ball wird zur Unterstützung, wie auch als Erschwerung der Übungen eingesetzt. Claudia führt Dich durch eine entspannte Pilates Stunde, in der ausgewogen Kraft und Beweglichkeit trainiert wird, es gibt ausreichend Gelegenheit zwischen den Übungen eine wohlverdiente Pause zu machen. Es werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten.
Genieße Claudias erfrischende und motivierende Art!
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte und Pilates Ball

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