Training mit Toning Bällen

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Das Video in voller Länge (33 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 20.
Mit dieser Class kannst Du wunderbar Deine Schultern mobilisieren und Verspannungen in diesem Bereich lösen. Das Schwingen mit den Toning Bällen zu Beginn macht nicht nur Spaß, sondern hat auch eine tiefgehende Wirkung. Die Bälle unterstützen Dich dann auf der Matte auch bei vielen bekannten Übungen, da die klassischen Pilatesprinzipien besser umgesetzt werden können.
Level: 1-2 — Trainer: Tanja Jürgens
Gerät: Matte, Toning Bälle — 23.09.2014

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