Tolle Rolle 5 – mit Antje Schepers

Das Video in voller Länge (16,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Dehnen und Lockern – Freu Dich auf Dehnübungen für den ganzen Körper. Zusätzlich lockern wir mit Hilfe der Rolle unsere Muskeln und Faszien.

Du könntest diese Einheit auch an alle anderen Sequenzen dieser Serie hängen und hast somit einen entspannten Abschluss.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Schepers
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 23.11.2021

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