Theraband Flow mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (40,5 Min) findest Du im internen Bereich

In diesem Theraband Flow nutzt Kerstin dieses kleine Tool, um die Aufspannung zu spüren. Außerdem werden Übungen durch die Arbeit mit dem elastischen Band intensiviert und andere (wie z.B. der Teaser) erleichtert. Das Theraband wird des Weiteren genutzt, um die optimale Aktivierung bestimmter Muskelgruppen zu anzusteuern.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Theraband — 18.12.2019

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