Yogalates Quicky mit Sara Lyn

27. Mai 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Yogalates Quicky mit Sara Lyn

Das Video in voller Länge (16 Min) findest Du im internen Bereich.


Dieses kurze Video beinhaltet einen Flow aus klassischen Pilates- und Yogahaltungen auf der Matte, um sowohl fließend als auch fundiert von einer in die nächste Haltung zu kommen.

Auf ihrem Blog hat Sara Lyn für euch nochmal die wichtigsten Punkte zum Thema Yoga und Pilates zusammengefasst.

Level: 1-2 — Trainer: Sara Lyn
Gerät: Matte, Yogablock   — 25.3.2019

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Yogalates – Die Krieger mit Sara Lyn

15. April 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Yogalates – Die Krieger mit Sara Lyn

Das Video in voller Länge (44 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Einheit bauen wir uns über kräftigende und wiederholende Pilatesübungen für eine stehende Yogapraxis mit den verschiedenen Kriegerhaltungen im Stand auf. 

Auf ihrem Blog hat Sara Lyn für euch nochmal die wichtigsten Punkte zum Thema Yoga und Pilates zusammengefasst

Level: 1-2 — Trainer: Sara Lyn
Gerät: Matte  — 25.3.2019

#823

‚Yolates II‘ mit Sara Lyn

31. Mai 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (18 Min) findest Du im internen Bereich.
Wichtiges Element der physischen Yogapraxis sind Vorbeugen, Rückbeugen und Twists. Diese Sequenz bereitet die Wirbelsäule mit konventionellen Pilatesübungen auf die entsprechenden Yogahaltungen vor. So kommen wir beispielsweise vom Spine Twist in einen Drehsitz, der neben der Muskulatur auch die inneren Organe stärkt.
Level: 1-2 — Trainer: Sara Lyn
Gerät: Matte — 16.4.2018
#680