Yogalates Quicky mit Sara Lyn

27. Mai 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Yogalates Quicky mit Sara Lyn

Das Video in voller Länge (16 Min) findest Du im internen Bereich.


Dieses kurze Video beinhaltet einen Flow aus klassischen Pilates- und Yogahaltungen auf der Matte, um sowohl fließend als auch fundiert von einer in die nächste Haltung zu kommen.

Auf ihrem Blog hat Sara Lyn für euch nochmal die wichtigsten Punkte zum Thema Yoga und Pilates zusammengefasst.

Level: 1-2 — Trainer: Sara Lyn
Gerät: Matte, Yogablock   — 25.3.2019

#824

Psoas Focused Mat Class mit Madeline Black (englisch)

30. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Psoas Focused Mat Class mit Madeline Black (englisch)

Das Video in voller Länge (59 Min) findest Du im internen Bereich.
Madeline Black leads a mat class with the focus of working with the psoas. She guides you through the imagery of the psoas and its influences from the cervical to the feet. Madeline integrates traditional Pilates mat along with her inventive use of movement and props to strengthen and lengthen the psoas. After this class you will be standing and moving differently!
Level: 1-2   —    Trainer: Madeline Black
Gerät: Matte, Pilates Ball, Theraband    —    30.10.2018
#740