TRX und Pilates mit Martina Heuel

6. Januar 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für TRX und Pilates mit Martina Heuel

Das Video in voller Länge (39,5 Min) findest Du im internen Bereich

Eine gelungene Kombination, wenn du schon eine grundlegende Stabilisierung deines Körpers erlangt hast und mit dem TRX einen zusätzlichen Trainingsreiz in deine Mattenstunde integrieren möchtest. Durch die Arbeit mit den Schlingen wird dein Gleichgewicht und somit deine tiefe Muskulatur zusätzlich aktiviert und gestärkt. Fühle dich danach tief bewegt und gekräftigt. Viel Spaß.

Level: 1-2 — Trainer: Martina Heuel
Gerät: Matte, TRX   — 22.10.2019

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Pilates & TRX mit Timur Misirlioglu

5. August 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (35 Min) findest Du im internen Bereich.
Zwei Trainingskonzepte mit vielen Parallelen und daher so gut in der Kombination. Durch die Instabilität der Schlingen wird umso mehr unsere Tiefenmuskulatur angeregt und dem Körper werden auf eine andere Art und Weise neue Reize gesetzt. Dabei kann das Level der Übungen sehr gut individuell angepasst werden.
Level: 2 — Trainer: Timur Misirlioglu
Gerät: TRX — 26.03.2018