Pilates & Skoliose mit Till Brdiczka

16. Februar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates & Skoliose mit Till Brdiczka

Das Video in voller Länge (18 Min) findest Du im internen Bereich.
Dieses Video zeigt einen Auszug aus meinem Seminar Pilates&Skoliose, myofasziale Trainingsansätze. Die Kundin im Video hat eine ausgeprägte, rechtskonvexe Skoliose. Ein Schwerpunkt im Seminar sind Trainingsprinzipien für eine erfolgreiche Skoliose Behandlung. Ein Trainingsprinzip: das fasziale Vorbereiten zeige ich im Video. Über eine fasziale Mobilisation der Spirallinie (nach Tom Myers) kann eine Verbesserung der eigentlichen Bewegung erreicht werden. Die Übungen zielen auf eine Verlängerung der WS und eine Linksrotation in der BWS ab. Dies ist bei einer rechtskonvexen Skoliose die bevorzugte Bewegungsrichtung.
Level: 1  —  Trainer: Till Brdiczka – Polestar
Gerät: Matte, Pilates Rolle, Pilates Ball, Theraband  —   02.12.2018

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Personal Training: Schulter mit Till Brdiczka

15. Dezember 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Personal Training: Schulter mit Till Brdiczka

Das Video in voller Länge (32,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Dieses PT mit Kerstin hat das Thema Therapie und Schulter. Das Bild einer typischen HWS/ Schulter Problematik zeigt oft eine feste BWS, protrahierte Schultern, schlechte Gleitfähigkeit der Scapula und verspannte Muskulatur in der HWS. In den einzelnen Abschnitten des PT zeige ich, wie Du Schritt für Schritt die einzelnen Komponenten für eine gute Schulterfunktion erarbeiten kannst. Mobilisations – und Stabilisationsübungen wechseln sich ab. Gute Erfahrungen habe ich mit myofaszialen Lösetechniken während einer Bewegung an den Geräten gemacht. Am Ende steht eine aufgerichtete, mobile BWS, ein zentrierter Humeruskopf und integrierte Schulterblätter.
Level: 1 — Trainer: Till Brdiczka  –  Polestar
Gerät: Cadillac, Reformer, Toningball   —   02.12.2018

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Kerstin trägt ein Outfit von Winshape (hier klicken)

Vorstellung von Till Brdiczka

15. Dezember 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Vorstellung von Till Brdiczka

Till Brdiczka
Jahrgang ‘69
Sportwissenschaftler im Bereich Reha und Prävention
Pilates Rehatrainer
Gyrotonic® Level 1 Trainer
Diplome in:
Spiraldynamik®
Medi-taping®
Bowen®-technik
Seit 2004 eigenes Studio
Seit 2006 Teammitglied Pilates Bodymotion
„Bewegung und ein differenziertes Körperbewusstsein sind für mich der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. „
Till arbeitet seit 20 Jahren im Bereich der Sporttherapie. In seinem Studio „bewegt“ trainiert er ausschließlich an Pilates Studiogeräten und dem Gyrotonic System. Dabei ist die Grenze zwischen Behandlung und Training fließend. Till arbeitet als Dozent für Pilates Bodymotion. „Wenn ich andere Menschen für die Pilates Methode begeistern kann oder es in den Köpfen merklich „klick“ macht, ist es das schönste was in einem Seminar passiert.“