Belly Booster – Pilates für den Bauch mit Susanne Brauer

5. Mai 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Belly Booster – Pilates für den Bauch mit Susanne Brauer

Das Video in voller Länge (17,5 Min) findest Du im internen Bereich

Kurze Pilates Sequenz für einen schönen, flachen Bauch und eine starke Mitte.
Diese Einheit kann auch zwei Mal hintereinander abgespielt werden für Level 2-3 😉
Die Planc am Ende darf gern länger gehalten werden, Zeit steigernd von Mal zu Mal.

Level: 1-2 — Trainer: Susanne Brauer
Gerät: Matte  — 14.6.2021

#1340

Healthy Back – oder Pilates für einen gesunden Rücken mit Susanne Brauer

4. Mai 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Healthy Back – oder Pilates für einen gesunden Rücken mit Susanne Brauer

Das Video in voller Länge (21,5 Min) findest Du im internen Bereich

Die Sequenz ist eine ideale Ergänzung zum Belly Booster – denn es ist wichtig, den Gegenspieler zu trainieren! Aber auch als kurze Auflockerung und Stärkung für einen gesunden Rücken besonders im Büroalltag ist der Kurs super geeignet – die kurze Pilates-Einheit läßt sich immer in den Alltag einschieben.

Level: 1-2 — Trainer: Susanne Brauer
Gerät: Matte  — 14.6.2021

#1341

„Pilates meets Yoga“ mit Susanne Brauer

26. Februar 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilates meets Yoga“ mit Susanne Brauer

Das Video in voller Länge (59,5 Min) findest Du im internen Bereich

Kraftvoll, fließender Pilates Flow mit Yoga gemixt – my favourite 😉
Go with the flow – verbinde dich mit dem Atem um Körper und Geist zu vereinen.

Level: 2-3 — Trainer: Susanne Brauer
Gerät: Matte  — 14.6.2021

#1342

Vorstellung von Susanne Brauer

26. Februar 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Vorstellung von Susanne Brauer

Januar 2021

Susanne Brauer
Geb. am 3.6.1977 in Berlin, Mutter von 2 Kindern

Seit 1995 in Potsdam lebend
Bis 2003 in der Event- und Filmbranche tätig
2003 Ausbildung zur Wellness-Therapeutin
2004-2007 Auslandsaufenthalt
2007-2015 Tätigkeit in Fitnessbranche: Group Instructor B-Lizenz, Pilates Instructor Matwork
2007-2010 Studio Business Manager im Holmes Place Berlin
2010 Ausbildung Pilates Studio Instructor bei Polestar Pilates Berlin
2015 Ausbildung und Hospitation bei Polestar Pilates Miami
Seit 2015 Inhaberin vom Yoga & Pilates Studio Potsdam

Ich unterrichte am liebsten kraftvolle, dynamische Pilatesklassen, gern verbunden mit Yogaelementen. Ich liebe die Präzision und Kontrolle der Pilates- Methode sowie die Kraft aus der Zentrierung heraus. Gern vereine ich dies mit weich fließenden, ästhetischen, schönen Bewegung, am liebsten mit Musik. Meine Kurse sind für alle Level geeignet, in den Liveklassen biete ich immer leichte und schwere Varianten an.

#1343