Yoga Aneba „Chair“ mit Annette Bach

3. Oktober 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Yoga Aneba „Chair“ mit Annette Bach

Das Video in voller Länge (36 Min) findest Du im internen Bereich.

Entdeckungen machen und deinen Rücken gesund erhalten! Hast du einen stabilen Stuhl mit Lehne? Diese Yoga Einheit mobilisiert auf sanfte und bewusste Weise deinen Körper und unterstütze wohltuend deinen unteren Rücken, weil du ihn clever entlastest und gleichzeitig stärkst. Stelle deine Wirbelsäule in den Vordergrund und aktiviere Muskeln für einen besseren Energiefluss sowie aufrechte Körperhaltung. Variationen von Ausfallschritten schaffen Raum und entlasten deinen Rücken.

Level: 1-2 — Trainer: Annette Bach
Gerät: Matte, Stuhl   — 4.5.2020

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Stuhlstunde mit Gaby Morgalla

30. Oktober 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (40 Min) findest Du im internen Bereich.
Gaby Morgalla gibt eine Stuhlstunde, die man sowohl auf einem Stuhl mit Lehne als auch auf einem Hocker durchführen kann. Laßt Euch überraschen, welche Pilatesübungen hier möglich sind!
Level: 1-2 — Trainer: Gaby Morgalla
Gerät: Stuhl, Hocker — 10.10.2015