Pilates auf dem Sissel SpineFit mit Frank Felten

18. Mai 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates auf dem Sissel SpineFit mit Frank Felten

Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich.

Mobilisation | Entspannung |Massage | Energiefluss & Kräftigung mit diesem genialen Trainingstool von Sissel
Level: 1 — Trainer: Frank Felten
Gerät: Matte, SpineFit — 11.4.2021

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#1300

Geöffneter Schultergürtel – Aufrichtung mit den SpineFit mit Nina Metternich

12. Juni 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Geöffneter Schultergürtel – Aufrichtung mit den SpineFit mit Nina Metternich

Das Video in voller Länge (25,5 Min) findest Du im internen Bereich

Langes Sitzen im Büro, Schonhaltungen und mangelnde Rumpfkraft führen oft zu einer verkürzten vorderen Muskelkette. Mit gezielten Übungen für die Brustwirbelsäule und den Schultergürtel lassen sich mit dem SpineFit Strukturen auf dehnen und mobilisieren. Beweglichkeit in den Facettengelenken der Brustwirbelsäule und ein geöffneter Schultergürtel sind Ziel dieser Stunde.

Level: alle — Trainer: Nina Metternich
Gerät: Matte, SpineFit   — 28.4.2020

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#1079

Bewegte Wirbelsäule mit dem SpineFit mit Nina Metternich

4. Mai 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Bewegte Wirbelsäule mit dem SpineFit mit Nina Metternich

Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich

Mit dem Sissel SpineFit können viele Pilatesübungen sehr gut vorbereitet werden. Abschnitte, die in der Wirbelsäule nicht beweglich sind, können sanft mobilisiert werden, so dass Übungen besser gelingen. Sowohl die Mobilisation, wie die dynamische Stabilisation auf dem SpineFit bereichern das Training und verbessern die Wirbelsäulenbeweglichkeit.

Level: alle — Trainer: Nina Metternich
Gerät: Matte, SpineFit   — 28.4.2020

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#1078

Vorstellung von Nina Metternich

4. Mai 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Vorstellung von Nina Metternich

Als Physiotherapeutin arbeitete Nina Metternich mehrere Jahre (1997-2000)  in der Orthopädie der Universitätsklinik Düsseldorf. Nach ihrer ersten Pilatesausbildung (1999) arbeitete sie in einer Physiotherapie Praxis, die das Pilatestraining integriert, um die Therapie mit dem Pilatestraining verbinden zu können.
Nach einer weiteren professionellen Ausbildung in den USA, bildet sie seit 2002 für Polestar Trainer aus..
In der Folgezeit hat sie ihr Wissensspektrum um die Osteopathie erweitert. Seit ihrem Studium der Osteopathie (IAO International Academy of Osteopathie – 2002-2007) arbeitete sie als Osteopathin und Pilatestrainerin im Springs-Pilatestudio Köln.
Für Krankengymnastikverbände, physiotherapeutische Fortbildungszentren und Krankenhäuser hält sie Vorträge über das Thema Pilates und Therapie und seine Anwendung in der Rehabilitation und im Leistungssport.
Nach Ihrer Heilpraktikerprüfung (2014) eröffnete Nina Metternich eine eigene Praxis mit dem Behandlungsschwerpunkt Kinder und Gynäkologie.
Selbst Mutter von drei Kindern bietet sie in der Praxis, neben den osteopathischen Behandlungen Pilateskurse für die Rückbildung und Beckenbodenkurse an.

Durch die Verbindung von Behandlung und Bewegung – von Osteopathie und Pilates – erarbeitet sie mit ihren Patienten Wege aus der Krankheit in eine stabile nachhaltige Gesundheit.

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