Matwork mit dem Elastiband für tiefe und entspannte Schultern

18. Juli 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (44,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 17.
In dieser Stunde werden bekannte Pilates Übungen mit dem Elastiband unterstützt. Außerdem wird dieses zur Dehnung genutzt.Nach dieser Einheit empfinden die Teilnehmer Ihre Schultern häufig als gelockert und entspannt.
Das Band kann auch durch ein Theraband ersetzt werden.
Level: 1 — Trainer: Sonia Clemente Guerreiro
Gerät: Matte, Elastiband — 15.07.2014

Vorstellung von Sonia Clemente Guerreiro

18. Juli 2014 von Team Q | Keine Kommentare

Foto(1)
Sonia ist ausgebildete Hotelfachfrau, war in einem Golfclub angestellt und ist von dort als Flugbegleiterin zur LTU gewechselt. Als sie das erste mal einen Artikel über Pilates in einer Zeitschrift liest,spürt sie direkt eine Verbindung zu Pilates. 2009 trainierte sie zum ersten mal und ist sofort von der Pilatesmethode überzeugt .2011 wird Pilates zu Ihrer waren Berufung.Sie beginnt mit der Pilates Matwork Ausbildung bei PILATES Bodymotion und schließt diese erfolgreich mit dem ’second degree‘ Zertifikat ab. Es folgte die Allegro Ausbildung bei PilatesLesson 2013. 2014 macht Sie eine FaszienPilates Fortbildung ebenfalls bei PILATES Bodymotion.
Sie unterrichtet Matwork,Allegro und Faszien-Pilates.