31. Oktober 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Training mit dem Exo Chair Resistance Kit 2. Teil
Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich
Das Exo Chair Resistance Kit erweitert das Repertoire des Chairs um ein Vielfaches. In dieser Sequenz nutzen Antje, Jenni und Kerstin die Tubes auf unterschiedlichste Weise. Einige Übungen kommen Dir vielleicht bekannt vor aus dem Reformer oder Cadillac Repertoire. Das Kit wird auch genutzt, um Übungen zu erleichtern. Dich erwartet ein intensives Training. Wie auch im 1. Teil werden in allen Übungen die Tubes verwendet.
13. August 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Training mit dem Exo Chair Resistance Kit 1.Teil
Das Video in voller Länge (38,5 Min) findest Du im internen Bereich
Das Exo Chair Resistance Kit erweitert das Reprtoire des Chairs um ein Vielfaches. In dieser Sequenz werden die Tubes u.a zur Verbesserung der Außenrotation im Hüftgelenk eingesetzt, für intensives Schultertraining und zur iErleichterung der Aufspannung und Vertiefung der Dehnung.
Antje, Jenni und Kerstin nutzen diie Tubes in jeder Übung.
