Schlagwort-Archive: Pilatesfrühling

„Pilatesfrühling“ Tag 6 mit Jenni Karies

10. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilatesfrühling“ Tag 6 mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich

Tag 6 des Pilatesfrühlings! Wir starten zum letzten mal mit unserem bekannten Warm-Up und mobilisieren dann die Schultern und Arme. Eine entspanntere Einheit zum grande finale 🙂 Wir hoffen Dir und Deinem Körper hat es gefallen und wünschen einen sonnigen Frühling mit einem gut trainierten Körper.

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte — 1.4.2021

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#1294

“Pilatesfrühling” Tag 5 mit Kerstin Bredehorn

9. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für “Pilatesfrühling” Tag 5 mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (33 Min) findest Du im internen Bereich

Wir sind schon bei Tag 5 angekommen und unser Körper macht Fortschritte. Heute ist die Aufmerksamkeit auf ein stabiles und langes Körperzentrum, sowie einen kraftvollen und beweglichen Rücken.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 1.4.2021

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#1293

„Pilatesfrühling“ Tag 4 mit Jenni Karies

8. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilatesfrühling“ Tag 4 mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (29,5 Min) findest Du im internen Bereich

Wir haben in den letzten 3 Tagen von unten bis oben den Körper durchbewegt und beginnen heute wieder an der Basis mit Übungen für die unteren Extremitäten. Heute ewartet Dich etwas mehr Mobilität als Kraft.

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte — 31.3.2021

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#1292

„Pilatesfrühling“ Tag 3 mit Kerstin Bredehorn

7. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilatesfrühling“ Tag 3 mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (37 Min) findest Du im internen Bereich

Wir begrüßen Dich zu Tag 3 Deines „Pilatesfrühlings. Heute konzentrieren wir uns auf definierte Arme und einen stabilen Schultergürtel. Wir starten mit dem bereits bekannten Warm -Up. Auf geht’s

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 31.3.2021

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#1291

„Pilatesfrühling“ Tag 2 mit Jenni Karies

6. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilatesfrühling“ Tag 2 mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (33,5 Min) findest Du im internen Bereich

Weiter geht es mit Tag 2 Deines „Pilatesfrühlings“ 😉 . Vielleicht spürst Du Deine Beine oder Dein Gesäß vom Training gestern?

Nach einem Warm- Up dreht sich heute alles um ein stabiles Körperzentrum und eine bewegliche Wirbelsäule

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte — 30.3.2021

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#1290

„Pilatesfrühling“ Tag 1 mit Kerstin Bredehorn

5. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilatesfrühling“ Tag 1 mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (36,5 Min) findest Du im internen Bereich

Wir begrüßen Dich zu Deinem „Pilatesfrühling“!

Steigere Deine gute Laune durch ein tägliches Bewegungsprogramm. Wir beginnen jeden Tag mit einem ähnlichen Warm-Up, dann widmen wir uns einer spezifischen Körperpartie und beenden die Einheit mit einem passenden Stretching. Heute konzentrieren wir uns auf Beine und Po.

Level: 1-2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 30.3.2021

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#1289