Erste Pilates-Einheit mit Kerstin Bredehorn

25. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Erste Pilates-Einheit mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (36 Min) findest Du im internen Bereich.
Ideal für Anfänger! Kerstin führt Dich mit präziser Anleitung durch Deine erste Pilates Einheit. Sanft, anatomisch korrekt und sicher genießt Du ein Ganzkörpertraining.
Level:  1   —   Trainer:  Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte     —     7.5.2018

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Kerstin trägt ein Outfit von Winshape (Klick)

Deine erste Pilatesstunde

7. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (51 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 28.
In dieser Stunde erklärt Dir Kerstin die Grundbegriffe des Pilates. Atmung, Zentrierung, Beckenkippung und neutrales Becken sollten nach der Stunde etwas klarer geworden sein. Es werden Pre Pilates Übungen durchgeführt. Diese Stunde ist für den absoluten Pilates Anfänger gedacht.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 05.11.2014