Entspannung, Mobilisation und Wahrnehmung mit Kerstin Bredehorn

17. Mai 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Entspannung, Mobilisation und Wahrnehmung mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (26 Min) findest Du im internen Bereich.

Kerstin nutzt die Franklin Bälle für Mobilisations -und Achtsamkeitsübungen. Diese Einheit ist perfekt geeignet für den Abend, da sie absolut entspannend wirkt. Oder wenn Du keine Lust auf ein „richtiges“ Workout hast, aber Du natürlich weißt, dass Bewegung gut tut.

Falls Du keine weichen Noppenbälle hast, könntest Du auch Toning Bälle benutzen.

Level: alle Level  — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Franklin Bälle oder Toning Bälle   — 8.4.2019

Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape (KLICK)

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