PILATES MOTR mit Andy Raaflaub

6. November 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für PILATES MOTR mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (34,5 Min) findest Du im internen Bereich

Der MOTR ist einfach ein geniales Gerät. Er verbindet die Rolle und den Reformer in einem Gerät. Dein ganzer Körper wird effektiv trainiert. Solltest Du keinen MOTR haben werden Dir Übungen auch auf der „normalen“ Rolle gezeigt.Also nix wie los! 

Level: 2  — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: MOTR, Pilates Rolle   — 8.8.2019

Suchst Du einen MOTR für Dein Training? Hier gibt’s 5% Rabatt (Klick)

#901

MOTR trifft ALLEGRO mit Edith Dane

26. August 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für MOTR trifft ALLEGRO mit Edith Dane


Das Video in voller Länge (47,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Vielleicht steht ein Allegro bereit und Du suchst Erweiterung für Dein Gerätetraining?
Dann gibt es hier einige Ideen, wie man mit einem großen Allegro und dem kleinen Bruder MOTR eine Duostunde gestalten könnte. Bewegungsvielfalt, Balance, Führung, Kraft und Balance – von allem etwas.
Vorauss: für dieses Training sind auf jeden Fall Grundkenntnisse der Methode und auch mindestens am Allegro erforderlich.
Level: 1-2 — Trainer: Edith Dane
Gerät: MOTR + Allegro — 2.6.2018
#693
Hier bekommst Du einen MOTR oder den Allegro mit 5% Rabatt (Klick)
Edith und Kerstin turnen in Kleidung von Winshape

MOTR – More Than A Roller! Mit Ute Weiler

11. September 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (60 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser MOTR Stunde wirst Du die faszinierende Vielseitigkeit dieses innovativen Trainingsgeräts MOTR erleben. Ute stellt Dir einen einstündigen Ausschnitt aus dem MOTR Repertoire vor, welcher auf dem ersten Blick leicht erscheint. Da aber die Hände und/oder Füße immer in Schub- und Zugbewegungen gefordert werden, erlebst Du Deinen Körper in einer kraftvollen Zentrierung über die Aufspannung im Raum. Viel intensiver und präziser als im herkömmlichen Mattentraining können Rumpf und Gliedmaßen in allen möglichen Winkelstellungen gekräftigt und mobilisiert werden. Ein intensives Pilates Training mit breiter Facette.
Level: 1-2 — Trainer: Ute Weiler
Gerät: MOTR, Matte — 7.8.2015