Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn

22. November 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (25 Min) findest Du im internen Bereich

In diesem Dehnprogramm nutzt Kerstin sanfte, langsame Dehnwellen anstelle von gehaltenen Dehnungen. Achte darauf nicht in den schmerzhaften Dehnbereich zu gehen, damit Du den optimalen Nutzen davon hast. Dieses Programm kann für sich alleine stehen oder an jedes Trainingsprogramm angehängt werden.

Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte   — 24.10.2019

Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)

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