Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn
22. November 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Sanfte Dehnungen mit Kerstin Bredehorn
Das Video in voller Länge (25 Min) findest Du im internen Bereich
In diesem Dehnprogramm nutzt Kerstin sanfte, langsame Dehnwellen anstelle von gehaltenen Dehnungen. Achte darauf nicht in den schmerzhaften Dehnbereich zu gehen, damit Du den optimalen Nutzen davon hast. Dieses Programm kann für sich alleine stehen oder an jedes Trainingsprogramm angehängt werden.
Level: alle Level — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte — 24.10.2019
Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)
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