16. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle mit Natascha Eyber
Das Video in voller Länge (45,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Der Magic Circle, eines der wenigen aktuellen Kleingeräte, die Joseph Pilates selbst verwendet hat, ist geliebt und gehasst. Wie man den Circle unterschiedlich einsetzen kann, so dass er nicht nur unter dem Aspekt der Kräftigung verwendet wird, das zeige ich euch in meiner Mattenklasse und hoffe, dass auch für manche von euch aus danach der Hass-Liebe eine echte Liebe wird!
6. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates mit dem Magic Circle (3) mit Andy Raaflaub
Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich.
Hier jetzt der „Teil 3“ von der Magic Circle-Serie. Wenn du die beiden ersten Teile geübt hast und die problemlos schaffst, dann starte mit Teil 3. Dieses Workout ist zwar anstrengend, dafür aber effektiv.
Level: 3 — Trainer: Andy Raaflaub Gerät: Matte, Magic Circle — 28.5.2022
2. Juni 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle 2 Intermediate mit Andy Raaflaub
Das Video in voller Länge (26 Min) findest Du im internen Bereich
Hier geht es weiter mit dem 2. Teil vom Magic Circle Workout. Du hast schon fleissig mit dem ersten Video „Basic“ trainiert. Dann geht es hier nahtlos weiter. Viele neue Übungen werden dich noch mehr herausfordern. Bereite dich vor auf den „Magic Circle Advanced“.
Level: 2 — Trainer: Andy Raaflaub Gerät: Matte, Magic Circle — 19.4.2022
11. Mai 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle 1 Basic mit Andy Raaflaub
Das Video in voller Länge (33 Min) findest Du im internen Bereich
Das Training mit dem Magic Circle ist cool und effektiv. In dieser Session lernst du ganz viele Basic Übungen kennen. Dies ist ein 3-teilige aufbauendes Set. Bereite dich vor für den nächsten Schritt: „Magic Circle Intermediate“
Level: 1 — Trainer: Andy Raaflaub Gerät: Matte, Magic Circle — 19.4.2022
19. Februar 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle mit Jenni Karies
Das Video in voller Länge (55 Min) findest Du im internen Bereich.
Eine Pilates Einheit mit dem Magic Circle, die Dir die Vorteile des Circles zeigt. Der Circle wird in den Übungen gezielt zur Unterstützung eingesetzt. Der Vergleich ist sofort spürbar. Natürlich findest Du hier und da auch eine klitzekleine gemeine Herausforderung mit dem Magic Circle. Jenni wünscht Dir viel Spaß und freut sich über Dein Feedback!
10. März 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle Love mit Kerstin Bredehorn
Das Video in voller Länge (41,5 Min) findest Du im internen Bereich
Kerstin liebt den Magic Circle. Wie sieht es mit Dir aus? In dieser ruhigen und dennoch intensiven Einheit trainierst Du Deinen ganzen Körper. Atmung und Zentrierung liegen wie immer bei dem Training mit dem Magic Circle im Fokus. Let the Magic begin…
16. Januar 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Magic Week“ Tag 6
Das Video in voller Länge (13 Min) findest Du im internen Bereich
Finale! Heute erwarten Dich Übungen im Stand, die Deine Stabilität und Dein Gleichgewicht herausfordern. Diese Einheit ist besonders gut geeignet, um sie mit anderen Einheiten der „Magic Week“ zu kombinieren.
15. Januar 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Magic Week“ Tag 5
Das Video in voller Länge (13,5 Min) findest Du im internen Bereich
Alles, was Dein seitlicher Körper liebt und braucht! Dich erwarten Lateralflexion und Rotation in Kraft und Beweglichleit und ein paar Liegestütze dürfen auch nicht fehlen. Der Magic Circle hilft 😉
