Anleitungen und Variationen für die Wirbelsäulenextension mit Antje Korte

25. Februar 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Anleitungen und Variationen für die Wirbelsäulenextension mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (9,5 Min) findest Du im internen Bereich

Dieses Tutorial zeigt Euch Variationen und Korrekturmöglichkeiten, um Wirbelsäulenextensionen am Ladder Barrel effektiver und präziser zu gestalten.

Level: alle — Trainer: Antje Korte
Gerät: Ladder Barrel   — 20.8.2019

Antje und Kerstin tragen Sportkleidung von Winshape (Klick)

#920

Anleitungen und Variationen für die Lateralflexion mit Antje Korte

4. September 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Anleitungen und Variationen für die Lateralflexion mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (10 Min) findest Du im internen Bereich

Dieses Tutorial zeigt Euch unterstützende Hands-Ons und Variationen für eine präzise Arbeit an der Lateralflexion am Ladder Barrel. Viel Spaß dabei!

Level: alle — Trainer: Antje Korte
Gerät: Ladder Barrel   — 20.8.2019

Antje und Kerstin tragen Sportkleidung von Winshape (Klick)

#919

Mobilisation und Dehnung auf dem Ladder Barrel

19. Februar 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 03 – Video 18.
In dieser Einheit legt Kerstin den Schwerpunkt auf Mobilisation und Dehnung. Der Ladder Barrel ist hierzu das geeignete Studio Gerät. Ballet Stretches, Extension der Brustwirbelsäule und Verlängerung der Laterallinien findest Du in diesem Video.
Level: alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Ladder Barrel — 10.02.2015