„Spinefitter by Sissel“ mit Noun F. Felten

17. September 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Spinefitter by Sissel“ mit Noun F. Felten

Das Video in voller Länge (49,5 Min) findest Du im internen Bereich

Durch dieses abwechslungsreiche Training mit dem Spinefitter (oder Spinefit) von Sissel wird deine Wirbelsäule flexibler und du wirst jünger. Deine Energie wird besser fliessen und somit wirst du gesünder! Dein Nervensystem wird entspannter und somit wirst du in einer meditativen Stimmung sein.
Erlebe was die Übung „Stippeföttche“ bedeutet, freu dich auf den Roll-over und lerne, den Spinefitter wieder von ganz neuen Seiten kennen.
Ein wirklich geniales Kleingerät!
Ich benutze den Spinefitter fast täglich selbst und trainiere damit auch meine Kunden aus der ganzen Welt.
Lets get back in Balance.

Level: 1-2 — Trainer: Noun F. Felten
Gerät: Matte — 16.8.2021

Suchst Du einen Spinefitter? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1370

Befreiung der Laterallinien mit Antje Korte

31. Juli 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Befreiung der Laterallinien mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (32 Min) findest Du im internen Bereich

Der Zustand unserer Laterallinien, sprich die Außenseiten unseres Körpers, ihre Beweglichkeit und Geschmeidigkeit sind für die Funktion unserer Körpermitte von maßgeblicher Bedeutung. Ist der Körper im Außen eingeschränkt, hat die Körpermitte es umso schwerer zu funktionieren. Dieses Video zeigt Euch Übungen, mit Hilfe derer Ihr Eure Körperseiten sowohl befreien als auch kräftigen und so Euch selbst eine effektive Arbeit des Körperzentrums erarbeiten könnt.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Franklin Fascia Roll, Tennisball   — 3.2.2021

Suchst Du noch eine Franklin Fascia-Rolle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1260

Tutorial: Zusammenspiel von Kopf und Becken mit Jenni Karies

17. Juni 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Tutorial: Zusammenspiel von Kopf und Becken mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (15 Min) findest Du im internen Bereich

In diesem Tutorial belebst Du die funktionelle Einheit zwischen „Cranium“ (Schädel) und „Sacrum“ (Kreuzbein). Diese sind über die Wirbelsäule miteinander verbunden. Mit Hilfe der Toning Bälle gelingt es Dir durch sanfte Bewegungen das Zusammenspiel von Kopf und Becken über die Wirbelsäule zu schulen und wahrzunehmen.
Dieses Zusammenspiel vom Cranium und Sacrum unterhält enge Wechselbeziehungen sowohl zum Nerven-, Gefäß- und Lymphsystem, wie auch zum Hormon-, Atmungs-, Muskel- und Skelettsystem.

Level: 1 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Toning Bälle   — 2e.4.2020

Jenni trägt Kleidung von Winshape (Klick)

Suchst Du noch Toning-Bälle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1062

Bewegungsfreude mit den Spiky Domes mit Jenni Karies

29. Mai 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Bewegungsfreude mit den Spiky Domes mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (55 Min) findest Du im internen Bereich

In dieser Einheit mobilisierst Du mit Hilfe der Spiky Domes Deine Gelenke und aktivierst Dein fasziales Gewebe. Ein ästhetisches Workout um Energie zu tanken.

Level: 1-2 — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Spiky Domes — 25.1.2021

Jenni und Kerstin tragen Outfits von Winshape (Klick)

Suchst Du noch Spiky Domes für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1257

Pilates auf dem Sissel SpineFit mit Frank Felten

18. Mai 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates auf dem Sissel SpineFit mit Frank Felten

Das Video in voller Länge (29 Min) findest Du im internen Bereich.

Mobilisation | Entspannung |Massage | Energiefluss & Kräftigung mit diesem genialen Trainingstool von Sissel
Level: 1 — Trainer: Frank Felten
Gerät: Matte, SpineFit — 11.4.2021

Hättest Du gerne den SpineFit? Hier gibt es 5% Rabatt (Klick)


#1300

Oov mit Andy Raaflaub

13. April 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Oov mit Andy Raaflaub

Das Video in voller Länge (50 Min) findest Du im internen Bereich.

Trainiere Deine Tiefenmuskulatur und Dein Gleichgewicht! Effektives und abwechslungsreiches Training erwartet Dich.

Level: 1-2 — Trainer: Andy Raaflaub
Gerät: Matte, Oov — 14.2.2021
#1276
Suchst Du nach einem Oov? Hier gibt es 5% Rabatt (Klick)

Entspannte Roller-Variationen mit Antje Korte

24. März 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Entspannte Roller-Variationen mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (42,5 Min) findest Du im internen Bereich

Das Video richtet sich vor allem an Anfänger, aber auch an fortgeschrittenere, die ein wenig Lust haben zu spielen. Es zeigt Euch Variationen mit der Pilates-Rolle, die sowohl Eure Wirbelsäule und Schulter und Hüfte mobiliseren als auch Euer Körperzentrum stabilisieren. Sie sind nicht zu anstrengend sind und machen Spaß. Es gibt sie schließlich immer wieder diese Tage, an denen man vor allem Spaß haben will. Deshalb … Viel Spaß!

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Pilates Rolle   — 3.2.2021

Bist Du auf der Suche nach einer Pilates Rolle? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1259

Magic Circle Love mit Kerstin Bredehorn

10. März 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle Love mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (41,5 Min) findest Du im internen Bereich

Kerstin liebt den Magic Circle. Wie sieht es mit Dir aus? In dieser ruhigen und dennoch intensiven Einheit trainierst Du Deinen ganzen Körper. Atmung und Zentrierung liegen wie immer bei dem Training mit dem Magic Circle im Fokus. Let the Magic begin…

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Magic Circle   — 29.12.2020

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

Suchst Du noch einen Magic Circle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1230

„Magic Week“ Komplett

17. Januar 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Magic Week“ Komplett

Das Video in voller Länge (97 Min) findest Du im internen Bereich

Du möchtest das komplette Programm? Kein Problem- wir haben die Einheiten für Dich zu einem kompletten Flow zusammengestellt.

MAGIC!

Level: 2-3 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Magic Circle — 5.1.2021

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

Suchst Du noch einen Magic Circle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1242

„Magic Week“ Tag 6

16. Januar 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Magic Week“ Tag 6

Das Video in voller Länge (13 Min) findest Du im internen Bereich

Finale! Heute erwarten Dich Übungen im Stand, die Deine Stabilität und Dein Gleichgewicht herausfordern. Diese Einheit ist besonders gut geeignet, um sie mit anderen Einheiten der „Magic Week“ zu kombinieren.

Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte, Magic Circle — 5.1.2021

Kerstin trägt Kleidung von Winshape (Klick)

Suchst Du noch einen Magic Circle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1239