Decompress the Spine mit Kim Kanwischer

19. Juli 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (19 Min) findest Du im internen Bereich.
Mit gezielten Übungen trainiert man die korrekte Anbindung der tiefen Core Muskulatur, diese führt zu einer Entlastung in der Lendenwirbelsäule. 
Einfache Übungen am Trapeze Table, für Anfänger sehr gut geeignet.
Level: alle Level — Trainer: Kim Kanwischer
Gerät: Cadillac — 12.12.2016

Pilates für den Rücken mit Kim Kanwischer

24. Juni 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (18,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Zielsetzung der Übungen ist es, den Rücken zu stärken, die Haltung zu verbessern „von Kopf bis zu den Füssen“. Durch spezielle Übungen, wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert und muskuläre Dysbalancen ausgeglichen.
Level: 1 — Trainer: Kim Kanwischer
Gerät: Matte, Pilates Ball — 12.12.2016

Intermediate Workout mit Kim Kanwischer

22. Mai 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (18 Min) findest Du im internen Bereich.
Mit Elementen aus Reformer-Übungen, kombiniert mit Matten-Übungen entsteht ein kurzes intensives Training das sehr viel Spaß macht. 
Diese Übungseinheit ist nur für Geübte geeignet.
Level: 2 — Trainer: Kim Kanwischer
Gerät: Matte — 12.12.2016

Free your Neck mit Kim Kanwischer

28. April 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (22,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Wie viele Leute haben Ihnen schon einmal erzählt, dass sie ihre Bauchmuskelübungen überwiegend im Nacken spüren? 
Durch diese einfachen Übungen trainiert man gezielt die Beweglichkeit und Kräftigung des Schultergürtels und fördert auch die Core Stabilität.
Level: alle Level — Trainer: Kim Kanwischer
Gerät: Cadillac — 12.12.2016

Hüftöffnung – Außenrotation im Pilates mit Kim Kanwischer

12. März 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (35 Min) findest Du im internen Bereich.
Auf der körperlichen Ebene sind Hüftöffner ideal für die, die nicht viel Bewegung im Alltag haben. Du dehnst deinen Lendenmuskel, den Psoas, der für die Beugung im Hüftgelenk verantwortlich ist. Hier findest Du eine kleine Reihe von Kräftigungs- und Dehnungsübungen für die Hüfte, welche man in circa einer halben Stunde praktizieren kann.
Diese Übungen sind für jeden geeignet.
Level: alle Level — Trainer: Kim Kanwischer
Gerät: Matte, Pilates Rolle — 20.02.1017

Vorstellung von Kim Kanwischer

11. März 2017 von Team Q | Keine Kommentare

Kim Kanwischer ist gebürtige Amerikanerin aus Tulsa, Oklahoma; sie studierte Kinesiology und Exercise Science an der Tulsa J. College und besuchte die Musical Schule am Kürfürsten Damm in Berlin.

Als freiberufliche Tänzerin und Musical Darstellerin trat sie in vielen Theatern auf, sie unterrichtete an zahlreichen Schulen und arbeitete an pädagogischen Projekten.
Durch eine Verletzung und die darauf folgende Reha lernte sie Pilates erstmals näher kennen. 2004 begann sie an der „Kane School in New York“, ihre Pilates-Ausbildung,
welche sie mit dem Abschluss als Bewegungspädagogin für die Pilates-Methode absolvierte.
Sie wurde durch Kelly Kane und Matt McCulloch ausgebildet mit dem Schwerpunkt in Therapeutic Excercise. Kelly Kane und Matt McCulloch gehören zu den international gefragten Pilates Lehrern.

Heute ist sie Inhaberin des Studio 1 Pilates in Kassel und Ausbilderin für die Kane School Pilates Methode. Sie ist Dozentin an der staatlich anerkannten Berufsfachschule für Bühnentanz SoZo Vision und managed Gesundheits-Präventionsprogramme bei großen Unternehmen.

Mit ihrer mehr als 20 jährigen Erfahrung und Weiterbildung in Yoga, Feldenkrais, Kinesiologie, Fascial Fitness und therapeutische Massage widmet sie ihre Arbeit mit Herz und Leidenschaft den Menschen, die sie mit ihr teilen – Tänzer, Athleten, Reha-Patienten und jedem der mehr für seine Gesundheit tun möchte.