Dynamische Chairstunde mit Joanna Mountifield

30. April 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Dynamische Chairstunde mit Joanna Mountifield

Das Video in voller Länge (56 Min) findest Du im internen Bereich.

Der Wunda Chair bietet ein optimales Umfeld für funktionelles Training auf allen Ebenen. Sowohl Kraft, Gleichgewicht und Koordination werden in dieser Ganzkörper-Pilatesstunde gefordert. Verlasse Deine Matte und entwickele mit Hilfe des Chairs die Kraft im Ober- und Unterkörper durch eine Vielzahl von neuen Übungen sowohl im Sitzen als auch im Stehen. Dich erwartet eine gesunde, schweißtreibende Stunde!


Level: 1-2  — Trainer: Joanna Mountifield
Gerät: Chair — 20.1.2019

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Allegro mit Jumpboard und Rolle mit Joanna Mountifield

21. Februar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Allegro mit Jumpboard und Rolle mit Joanna Mountifield

Das Video in voller Länge (55 Min) findest Du im internen Bereich.

Diese Einheit ist für Trainierende, die bereits Reformer-Erfahrung haben. Die gelenkschonende Klasse erhöht Deine Herzfrequenz und stellt eine große Herausforderung für den Körper dar. Der Foam Roller wird verwendet, um die Wirbelsäule auszurichten und den Körper bei klassischen Pilates-Reformer-Übungen und intensiven, aber wirkungsarmen Sprungintervallen zu unterstützen.


Level: 1-2  — Trainer: Joanna Mountifield
Gerät: Allegro, Jumpboard, Pilates Rolle — 20.1.2019

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