Heute mal kein Pilates mit Kerstin Bredehorn und Jenni Karies

26. März 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Heute mal kein Pilates mit Kerstin Bredehorn und Jenni Karies

Das Video in voller Länge (22,5 Min) findest Du im internen Bereich

Du bist mit Deinen Teenies zu Hause? Alle rauf auf die Matte.
In diesem intensiven Intervalltraining fordern Jenni und Kerstin Deine und ihre ( ;-)) Fitness heraus. Wähle immer das Level, welches Dich fordert aber nicht überfordert.
Puh – Feddich!

Level: alle — Trainer: Kerstin Bredehorn und Jenni Karies
Gerät: Matte   — 24.3.2020

Kerstin und Jenni tragen Outfits von Winshape (Klick)

#1005

Intervalltraining auf dem Reformer + Jumpboard

26. April 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (37Min) findest Du im internen Bereich in Modul 03 – Video 6
In dieser Stunde demonstriert Kerstin ein effektives Intervalltraining mit dem Jump Board auf dem Reformer. Sprungsequenzen wechseln sich ab mit Kräftigungsübungen für den Oberkörper.
Kurzweilig und intensiv!
Level: 2 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Reformer, Jumpboard