Yoga Aneba „Stab“ mit Annette Bach

3. August 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Yoga Aneba „Stab“ mit Annette Bach

Das Video in voller Länge (33,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Schaffe dir Orientierung und überwinde Hindernisse! Nehme einen Besenstil und verwende ihn als „Faszienlöser“ oder als Lineal um dich genau auszurichten. So vermeidest du typische Haltungsfehler und wirst präzise in deinen Körperhaltungen. Drehe, wende, beuge und strecke dich in verschiedenen Körperhaltungen und öffne ganz nebenbei Brust und Nacken. Beginne deinen Tag selbstbewusst und klar

Level: 1-2 — Trainer: Annette Bach
Gerät: Matte, Gymnastikstab, Besenstil 😉 oder Stab von Sport-Thieme   — 4.5.2020

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Matwork mit Gymnastikstab

25. Juni 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (48 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 16.
Stefanie zeigt Dir ein Training mit dem Gymnastikstab auf Level 1-2. Dieses traditionelle Trainingstool unterstützt die Schultergürtelorganisation und das Alignment. Bekannte Basis Übungen können exakter ausgeführt werden, neue Variationen entstehen und die Herausforderung steigt.
Level: 1-2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: Gymnastikstab, Matte — 22.06.2014