Pilates von Fuß bis Kopf – Füße und Beine mit Kerstin Bredehorn

15. April 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates von Fuß bis Kopf – Füße und Beine mit Kerstin Bredehorn

Das Video in voller Länge (21,5 Min) findest Du im internen Bereich

Der Pilates Zentrum Dortmund Pilates Starschnitt

In dieser ersten Sequenz, kümmerst Du Dich um Deine Füße und Beine. Deine Füße sind Dein Fundament, schenke Ihnen Aufmerksamkeit!

Level: alle — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Matte   — 18.3.2020

Kerstin trägt ein Outfit von Winshape. (Klick)

#1000

Füße, Füße, Füße

17. Dezember 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (11,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 23.
Kerstin zeigt ein paar einfache Übungen für die Aufrichtung des Fußgewölbes und die Ausrichtung der Zehen, die sie von Ihrer Mentorin Lolita San Miquel gelernt hat. Kerstin möchte Dich ermuntern Deinen Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken, da die Haltung an den Füßen beginnt.
Level: 1 — Trainer: Kerstin Bredehorn
Gerät: Einweckgummiband — 04.12.2014