Befreiung der Laterallinien mit Antje Korte

31. Juli 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Befreiung der Laterallinien mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (32 Min) findest Du im internen Bereich

Der Zustand unserer Laterallinien, sprich die Außenseiten unseres Körpers, ihre Beweglichkeit und Geschmeidigkeit sind für die Funktion unserer Körpermitte von maßgeblicher Bedeutung. Ist der Körper im Außen eingeschränkt, hat die Körpermitte es umso schwerer zu funktionieren. Dieses Video zeigt Euch Übungen, mit Hilfe derer Ihr Eure Körperseiten sowohl befreien als auch kräftigen und so Euch selbst eine effektive Arbeit des Körperzentrums erarbeiten könnt.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Franklin Fascia Roll, Tennisball   — 3.2.2021

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#1260

Pilates Fun mit Antje Korte

25. März 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates Fun mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (25,5 Min) findest Du im internen Bereich

Pilates ist oft sehr core-orientiert, sprich baut auf die Kraft der Bauchmuskeln. Dieses Video zeigt Euch eine kurze, knackige Sequenz, die die faszialen Zuglinien aufspannt und eine dynamischere Corekraft mit Bewegung, Spaß und ein wenig Herausforderung für die Extremitäten vereinbart. Viel Spaß beim Nachturnen!

Level: 1-2   — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Franklin Fascia Roll, Yogablock   — 15.2.2020

#980

Die Outfits der Teilnehmer gibt es beiWinshape (Klick)

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Variationen mit der Franklin Fascia Roll mit Antje Korte

4. Dezember 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Variationen mit der Franklin Fascia Roll mit Antje Korte

Das Video in voller Länge (31,5 Min) findest Du im internen Bereich

Es erwartet Euch ein knackiges Workout mit der Franklin Fascia Roll, gleichermaßen mobilisierend wie kräftigend und einfach mal anders.

Level: 1-2 — Trainer: Antje Korte
Gerät: Matte, Franklin Fascia Rolls   — 20.8.2019

Antje und die Teilnehmer tragen Outfits von Winshape (Klick)

#917

Faszienstunde mit Jenni Karies

31. Juli 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Faszienstunde mit Jenni Karies

Das Video in voller Länge (42 Min) findest Du im internen Bereich.

Eine Faszienstunde mit der Fascia Roll von Eric Franklin. Spüre und erlebe ein Workout für Dein Bindegewebe. Sanft, federnd, schmelzend..einfach schön!

Level: 1-2  — Trainer: Jenni Karies
Gerät: Matte, Franklin Fascia Roll  — 29.5.2019

Jenni trägt Sportkleidung von Winshape (KLICK)

#850