Magic Circle mit Natascha Eyber

16. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle mit Natascha Eyber

Das Video in voller Länge (45,5 Min) findest Du im internen Bereich.

Der Magic Circle, eines der wenigen aktuellen Kleingeräte, die Joseph Pilates selbst verwendet hat, ist geliebt und gehasst. Wie man den Circle unterschiedlich einsetzen kann, so dass er nicht nur unter dem Aspekt der Kräftigung verwendet wird, das zeige ich euch in meiner Mattenklasse und hoffe, dass auch für manche von euch aus danach der Hass-Liebe eine echte Liebe wird!

Level: 1-2 — Trainer: Natascha Eyber

Gerät: Matte, Magic Circle — 27.3.2022

#1494

Mattenklasse mit Fokus Schulter mit Natascha Eyber

12. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Mattenklasse mit Fokus Schulter mit Natascha Eyber

Das Video in voller Länge (47 Min) findest Du im internen Bereich.

Auch wenn viele Klient*innen Pilates aufgrund von Rückenschmerzen kennenlernen, so stellt sich meist schnell heraus, dass fast jeder Erwachsene im Schulterbereich entweder zu wenig Kraft, zu wenig Mobilität oder sogar beides hat. Diese Mattenklasse legt den Fokus auf den Schulterbereich, wobei natürlich immer der Körper als Ganzes trainiert wird

Level: 1-2 — Trainer: Natascha Eyber

Gerät: Matte — 27.3.2022

#1493

„Frag die Profis“ Fragen zum Thema Schulter mit Natascha Eyber

11. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Frag die Profis“ Fragen zum Thema Schulter mit Natascha Eyber

Das Video in voller Länge (16,5 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Q&A Session beantworte ich eure Fragen rund um das Thema Schulter. Es geht um Schultermechanik, Schulterverletzungen und wie Pilates helfen kann, gesunde und funktionale Bewegung in diesem Bereich zu erzielen.

Level: 1 — Trainer: Natascha Eyber

27.3.2022

#1492

Anatomie Schulter mit Natascha Eyber

10. Juli 2022 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Anatomie Schulter mit Natascha Eyber

Das Video in voller Länge (11 Min) findest Du im internen Bereich.

Die Schulter hat mich von jeher fasziniert, weil dieser Bereich so unendlich komplex ist. Wir bezeichnen das Schultergelenk auch als muskelabhängiges Gelenk, weil es nur wenig knöcherne Stabilität besitzt und auf das Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen angewiesen ist. In dieser kleinen Anatomie-Session gebe ich einen Überblick zum Aufbau und der Struktur des Schultergelenks, leicht verständlich für jedermann!

Level: 1 — Trainer: Natascha Eyber

27.3.2022

#1491