Fascial Dance

15. Juli 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (49,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Die perfekte Trainings-Kombination aus Tanz und Faszien!
Einfache, fließende Tanzbewegungen werden kombiniert mit den Fascial-Fitness -Prinzipien. Das alles mit passender Musik. So entsteht ein durchgehendes, dynamisches Training mit Wohlfühl-, Spaß- und Schweissgarantie!
Level: 2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: 0 — 23.6.2015

Hier geht’s zur Musik:

Faszien-Fitness mit Insa Werner

9. April 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (30,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 06 – Video 28.
Diese Faszien Fitness Einheit enthält dynamische Schwungelemente, Katapult Effekte, 3-dimensionale Dehnungen, langanhaltende Dehnungen aus dem Yin Yoga und eine Menge Spaß. Insa Werner ist einfach eine durch und durch sympatische Trainerin.
Level: für alle Level geeignet — Trainer: Insa Werner
Gerät: Matte — 3.4.2015