Fascial Dance III mit Stefanie Rahn

1. November 2016 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (32,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Eine Fascial Dance Stunde der besonderen Art: zum ersten Mal wird der Roller eingesetzt, sowohl spielerisch als auch zum Fascial Release. Und es kommen Übungsfolgen am Boden bzw. auf der Matte dazu. Das alles wieder zur bewährten, motivierenden Musik. 
Level: 2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: Pilates Rolle, Matte — 5.7.2016

Hier geht’s zur Musik:

Fascial Dance II mit Stefanie Rahn

3. Juni 2016 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (35 Min) findest Du im internen Bereich.
Eine weitere Einheit Fascial Dance, dieses Mal mit vielen schwungvollen Elementen und dem Fokus auf Beweglichkeit in der oberen Extremität und Kraft in der unteren. Und natürlich gibt es wieder eine neue Tanzkombination am Ende der Stunde!
Level: 2 — Trainer: Stefanie Rahn
Gerät: ohne Gerät — 8.3.2016

Hier geht’s zur Musik: