Spaziergang durch den Körper mit Claudia Panagiotidis

6. August 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Spaziergang durch den Körper mit Claudia Panagiotidis

Das Video in voller Länge (57 Min) findest Du im internen Bereich

Mache einen Spaziergang durch Deinen Körper und spüre Stellen auf, die viel Aufmerksamkeiten brauchen und schenke sie Dir.

Fordere Dich mit der ein oder anderen Variante heraus und fühle Dich anschließend refreshed 🙂

Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte — 18.2.2021

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#1278

„3 Claudias – 3 Körper – 3 Interpretationen“

8. Mai 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „3 Claudias – 3 Körper – 3 Interpretationen“

Das Video in voller Länge (56 Min) findest Du im internen Bereich

Anlässlich des 1.deutschen Pilates- Festivals haben sich die 3 Claudias aus dem Pilates Zentrum Dortmund an die klassiche Reihenfolge aus dem Buch „Return to life“ gemacht.

Spontan, ohne Probe und nicht mit dem Anspruch an Perfektion kannst Du Dich selbst herausfordern, so wie es unsere 3 Claudias machen.

Anlässlich des 1. deutschen Pilates-Festivals steht das Training auch Nicht- Mitgliedern von Pilates & Friends am 8. und 9. Mai 2021 zur Verfügung.

Am Samstag, dem 8. Mai freuen sich 2 der Claudias darauf mit Euch per Zoom zu chatten, quatschen, Fragen zu beantworten.

Hier der Link:

Claudia Lau lädt Dich zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Return to life Meeting
Uhrzeit: 8.Mai.2021 04:30 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88694944807?pwd=V0NvU1pTUXRUZUpiWkI3ZmZYQUhnQT09

Meeting-ID: 886 9494 4807
Kenncode: 174332
Schnelleinwahl mobil
+16699009128,,88694944807#,,,,*174332# Vereinigte Staaten (San Jose)
+12532158782,,88694944807#,,,,*174332# Vereinigte Staaten (Tacoma)

Einwahl nach aktuellem Standort
+1 669 900 9128 Vereinigte Staaten (San Jose)
+1 253 215 8782 Vereinigte Staaten (Tacoma)
+1 301 715 8592 Vereinigte Staaten (Washington DC)
+1 312 626 6799 Vereinigte Staaten (Chicago)
+1 346 248 7799 Vereinigte Staaten (Houston)
+1 646 558 8656 Vereinigte Staaten (New York)
Meeting-ID: 886 9494 4807
Kenncode: 174332
Ortseinwahl suchen: https://us02web.zoom.us/u/kBmAYhKJH

Level: 2-3 — Trainer: Claudia Lau-Claudia Panagiotidis-Claudia Pellarin
Gerät: Matte   — 20.4.2021

#1308

Pilates von Fuß bis Kopf – Rücken mit Claudia Panagiotidis

18. April 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Pilates von Fuß bis Kopf – Rücken mit Claudia Panagiotidis

Das Video in voller Länge (41 Min) findest Du im internen Bereich

Der Pilates Zentrum Dortmund Pilates Starschnitt

Es sind Übungen für jedermann mit Ziel die Wirbelsäule zu mobilisieren aber auch zu kräftigen. Es gibt unterschiedliche Schwierigkeitsgrade zum auswählen. Eine Übungseinheit auch mal für zwischendurch.

Level: 1-2   — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte   — 17.2.2020

#982

Claudia trägt ein Top von Winshape (Klick)

„Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Claudia Panagiotidis

3. Januar 2019 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Gute Vorsätze“ vom Pilates-Zentrum mit Claudia Panagiotidis

Das Video in voller Länge (27,5 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser ruhigen und angenehmen Stunde kannst Du Dich so herausfordern, wie Du es möchtest. Claudia bietet Dir unterschiedliche Level an. Wähle die Herausforderung, die Du brauchst. Diese Einheit ist auch wunderbar nach einer längeren Pause geeignet.
Level:  alle Level   —   Trainer:  Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte     —     17.12.2018

#784

Die Sportkleidung gibt es bei Winshape (KLICK)

Magic Circle Matwork mit Claudia Panagiotidis

11. Oktober 2018 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Magic Circle Matwork mit Claudia Panagiotidis


Das Video in voller Länge (52,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Dich erwartet eine intensive Stunde mit dem Magic Circle. Durch Claudias strukturierten Aufbau und die detallierten Anweisungen ist die Stunde auch für Anfänger geeignet. Ein Schwerpunkt dieser Einheit liegt auf dem Training der Bauchmuskulatur.
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte, Magic Circle — 8.10.2018
#721

Claudias Lieblingsstunde mit der Rolle

21. Oktober 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (51 Min) findest Du im internen Bereich.
In Claudias Lieblingsstunde mit der Rolle liegt der Fokus auf der Beweglichkeit der Wirbelsäule und Rotationen.
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Matte — 16.10.2017

Länge und Rotation mit dem Magic Circle

21. November 2014 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (51 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 02 – Video 25.
Diese fließende Stunde mit dem Magic Circle legt den Fokus auf Länge und Rotation. Claudia Panagiotidis führt Dich in ihrer freundlichen und klaren Art durch eine fließende Stunde.Du kannst Dir die Stunde so anstrengend gestalten, wie Du möchtest, indem der Circle mal mehr mal weniger gedrückt wird.
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Panagiotidis
Gerät: Magic Circle, Matte — 12.11.2014

Vorstellung von Claudia Panagiotidis

7. Mai 2014 von Team Q | Keine Kommentare

Claudia_2

„Lockeres Bewegen in die Länge und Weite ist das Lachen des Körpers“
Eric Franklin

„Durch einseitige Belastung im Alltag erfährt unser Körper häufig das Gegenteil von Länge und Weite. Die Folgen können dann u. a. Bewegungseinschränkungen, Verspannungen und Fehlhaltungen sein. Die Pilates-Trainingsmethode ist sehr gut geeignet, dem Körper das „Lachen“ zurückzugeben. Claudia ist seit 2011 im Pilates Zentrum beschäftigt und Mitglied im Deutschen Pilatesverband. Sie verfügt über eine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsbereich. Von der Pilatesmethode ist Claudia absolut überzeugt und empfindet diese als eine Bereicherung für Körper und Seele. Dieses Wissen verbunden mit dem positiven Gefühl möchte sie mit Freude und Gewissenhaftigkeit an ihre Teilnehmer weitergeben.

ausgebildete Trainerin für Allegro (Bodymotion)
zertifizierte Trainerin für Matwork (Bodymotion)
zertifizierte Trainerin für DoBAR (Pilates Zentrum Dortmund)
B-Lizenz Sport und Ernährung (Landessportbund)
Pilates A-Lizenz für Mattentraining (IST)
Lehrtrainer B Aerobic/Fitness und Gesundheit (Landessportbund)
Übungsleiter C-Lizenz