Das Video in voller Länge (17,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Spüre deine Energie in diesem Flow.
Durch die geschmeidigen und gleitenden Wiederholungen, die sich steigern und sich verändern, lösen sich angenehm körperliche und geistige Verspannungen. Diese Dynamik der Bewegungen bringt deinen Atem und deine Energie wieder zum Fließen.
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Müller-Braun
Gerät: Matte, Yogablock — 4.4.2018
#672
Das Video in voller Länge (23,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In diesem Video liegt die Konzentration auf dem Flow, den fließenden Übergängen. So dass diese Einheit dir Halt und Kraft mit einer Portion Leichtigkeit gibt.
Level: 2 — Trainer: Claudia Müller-Braun
Gerät: Matte — 4.4.2018
#671
Das Video in voller Länge (33,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Die Körpermitte liegt im Fokus bei allen Pilatesübungen. Beim Detox Pilates stärken wir diese und wringen dabei unsere Organe, die beim Entgiftungsprozeß beteiligt sind, wie ein Schwamm aus. Viele sanfte Drehbewegungen massieren unsere Körpermitte, fördern die Durchblutung und regen den Stoffwechsel an.
Sinnvoll ist es die Übungsabfolge mehrfach wöchentlich zu üben oder mit dem Detox Yoga zu kombinieren und die Ernährung basisch anzupassen.
Es ist möglich hierzu einend Tagesworkshop über die Inline-Akademie zu buchen.
Level: 2 — Trainer: Claudia Müller-Braun
Gerät: Matte — 14.03.2016
Das Video in voller Länge (24 Min) findest Du im internen Bereich.
Die ausgewählten Asanas wirken wie eine innere Massage auf die beteiligten Organe, die auf den Entgiftungsprozess einwirken. Sie sind einfach nachzumachen und bringen den Stoffwechsel in Schwung, somit haben sie eine reinigende Wirkung. Viele Rotationen und Vorbeugen massieren und pressen die Organe aus, wobei dann der Körper sanft entgiftet wird.
Sinnvoll ist es die Übungsabfolge mehrfach wöchentlich zu üben oder mit dem Detox Pilates Programm zu kombinieren und die Ernährung basisch anzupassen.
Es ist möglich hierzu einen Tagesworkshop über die Inline-Akadmie zu buchen .
Level: 2 — Trainer: Claudia Müller-Braun
Gerät: Matte — 14.03.2016
Claudia ist ausgebildete klassische Tänzerin, staatl. geprüfte Sport – und Gymnastiklehrerin, Pilates- (mit zahlreichen Fortbildungen) und Yogalehrerin (IHK geprüft; im Stil von Iyengar 650 Std., Vinyasa 50 Std). Sie arbeitet seit über 12 Jahren erfolgreich als Referentin und Dozentin für den Bereich Pilates und Yoga für die Inline-Akademie und für das WINstitut. Außerdem ist sie Dozentin für die BALLance- Methode Dr. Tanja Kühne.
Auf vielen Kongressen begeistert sie als Presenterin. Ihr Wissen, ihre Erfahrung und Begeisterung überzeugen, stecken an und wirken nachhaltig. Sie lebt und liebt den Fluss der Bewegung.
