„Pilates pur“ mit Claudia Lau und Claudia Pellarin

10. Juli 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „Pilates pur“ mit Claudia Lau und Claudia Pellarin

Das Video in voller Länge (49 Min) findest Du im internen Bereich

Erlebe die klassische Matten Serie mit den unterschiedlichen Variationen und Herangehensweisen der beiden Claudias aus dem Pilates Zentrum Dortmund. Fordere Dich heraus und nimm es mit Humor, wenn eine Übung nicht klappt. Üben! Üben! Üben! Für diese Einheit solltest Du definitiv Erfahrung in der Pilates-Methode haben

Level: 2-3 — Trainer: Claudia Lau, Claudia Pellarin
Gerät: Matte — 1.5.2021

Suchst Du eine neue Matte für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

#1312

„3 Claudias – 3 Körper – 3 Interpretationen“

8. Mai 2021 von Team Q | Kommentare deaktiviert für „3 Claudias – 3 Körper – 3 Interpretationen“

Das Video in voller Länge (56 Min) findest Du im internen Bereich

Anlässlich des 1.deutschen Pilates- Festivals haben sich die 3 Claudias aus dem Pilates Zentrum Dortmund an die klassiche Reihenfolge aus dem Buch „Return to life“ gemacht.

Spontan, ohne Probe und nicht mit dem Anspruch an Perfektion kannst Du Dich selbst herausfordern, so wie es unsere 3 Claudias machen.

Anlässlich des 1. deutschen Pilates-Festivals steht das Training auch Nicht- Mitgliedern von Pilates & Friends am 8. und 9. Mai 2021 zur Verfügung.

Am Samstag, dem 8. Mai freuen sich 2 der Claudias darauf mit Euch per Zoom zu chatten, quatschen, Fragen zu beantworten.

Hier der Link:

Claudia Lau lädt Dich zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Thema: Return to life Meeting
Uhrzeit: 8.Mai.2021 04:30 PM Amsterdam, Berlin, Rom, Stockholm, Wien

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/88694944807?pwd=V0NvU1pTUXRUZUpiWkI3ZmZYQUhnQT09

Meeting-ID: 886 9494 4807
Kenncode: 174332
Schnelleinwahl mobil
+16699009128,,88694944807#,,,,*174332# Vereinigte Staaten (San Jose)
+12532158782,,88694944807#,,,,*174332# Vereinigte Staaten (Tacoma)

Einwahl nach aktuellem Standort
+1 669 900 9128 Vereinigte Staaten (San Jose)
+1 253 215 8782 Vereinigte Staaten (Tacoma)
+1 301 715 8592 Vereinigte Staaten (Washington DC)
+1 312 626 6799 Vereinigte Staaten (Chicago)
+1 346 248 7799 Vereinigte Staaten (Houston)
+1 646 558 8656 Vereinigte Staaten (New York)
Meeting-ID: 886 9494 4807
Kenncode: 174332
Ortseinwahl suchen: https://us02web.zoom.us/u/kBmAYhKJH

Level: 2-3 — Trainer: Claudia Lau-Claudia Panagiotidis-Claudia Pellarin
Gerät: Matte   — 20.4.2021

#1308

Claudias Lieblingsübungen auf dem Reformer

16. Dezember 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Claudias Lieblingsübungen auf dem Reformer

Das Video in voller Länge (57 Min) findest Du im internen Bereich.

In dieser Einheit zeigt Dir Claudia Lau ihre aktuellen Lieblingsübungen auf dem Reformer. Wie wir es von Claudia gewohnt sind: Anatomisch absolut präzise. Claudia nimmt sich selbstverständlich Zeit für die korrekte Ausgangsposition, Zentrierung und Atmung. Wenn man Claudia zuhört spürt man ihre jahrelange Erfahrung und ihr enormes Wissen.

Level: 1-2 — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Reformer   — 9.12.2020

Suchst Du einen Reformer für Dein Training? Hier gibt es 5% Rabatt (Klick)

#1223

Körperzentrierung mit Claudia Lau

13. September 2020 von Team Q | Kommentare deaktiviert für Körperzentrierung mit Claudia Lau

Das Video in voller Länge (24 Min) findest Du im internen Bereich

In dem folgenden Video findest Du Übungen die Deinen Körper auf
sanfte Weise zentrieren und somit das Gefühl von Beweglichkeit und
Mobilität unterstützen.
Es sind Wahrnehmungsübungen, die wie meistens, Ruhe und Zeit benötigen.
Daher nimm Dir am Anfang eine Übung, die Dir besonders gut tut und wiederhole sie mit besonderer Achtsamkeit.

Level: alle — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Matte, Hocker, Yogablock oder Ball   — 5.2.2020

Claudia Lau trägt Sportkleidung von Winshape (Klick)

#976

DoBAR (Dortmunder Barre Workout) mit Claudia Lau

23. Februar 2018 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (49,5 Min) findest Du im internen Bereich.
DoBAR (Dortmunder Barre Workout) ist ein intensives und ganzheitliches Training, welches Elemente aus dem Tanz, der klassichen Gymnastik, Faszientraining und Pilates vereint. Basis ist die Lotte Berk Methode.
Weitere Infos unter: www.barreworkout.eu
In der Pilates Akademie (www.pilates-akademie.de) kannst Du Dich zum DoBAR System Trainer ausbilden lassen.
Für zu Hause kannst Du die Ballettstange durch eine Türklinke und einen Stuhl ersetzen.
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Level: 2 — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Barre, Tube, Pilatesball, Toningball — 21.2.2018
Suchst Du noch Toning-Bälle für Dein Training? Hier bekommst Du 5% Rabatt (Klick)

Tribute to Joseph Pilates

9. Oktober 2017 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (16,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Zu Ehren von Joseph Pilates 50. Todestag zeigen wir Euch eine Contrology Serie, die inspiriert ist von den Filmaufnahmen in Jacobs Pillow. Viel Spaß beim mitmachen 🙂
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Matte — 4.10.2017

Ausrollen auf dem Rollholz mit Claudia Lau

28. September 2016 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (26,5 Min) findest Du im internen Bereich.
In dieser Sequenz lernst Du einige mögliche Übungen mit dem Rollholz kennen. Ausrollen des Faszien Gewebes steht hier im Fokus. Es werden immer wieder spannende und überzeugende Vergleiche zwischen der behandelten und der unbehandelten Seite durchgeführt.
Bleibe bei den Übungen immer im wohl-fühl-Bereich.
Das Rollholz ist ein gut durchdachtes und natürliches Produkt welches es in den Ausführungen Erle und Buche gibt.
Es wurde entwickelt von der Schwarzwälder Firma „blackforestsport“.
Weitere Informationen unter: www.rollholz.com
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Rollholz, Matte — 19.9.2016

Allegro/Tower Kombination mit Claudia Lau

10. Juni 2016 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (63,5 Min) findest Du im internen Bereich.
Diese Einheit ist ein Highlight für alle Pilates Lehrer. Claudia verbindet kreativ den Allegro mit dem Tower. Ihr individuelles Cueing und ihre eigene Sprache machen diese Klasse eine Klasse für sich! Lehrer, die sich Ideen für Übungen und Übungsanleitungen holen wollen, wie alle, die direkt auf ihren Geräten mit trainieren wollen, sollten sofort mitmachen. Alle anderen können sich einen Eindruck verschaffen und nach einem guten PIlates Studio in der Nähe suchen….
Level: 1-2 — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Allegro, Tower — 10.03.2016

Interview mit Claudia Lau

6. August 2015 von Team Q | Keine Kommentare

Ab sofort ist ein Workshop von Claudia Lau auf www.pilatesandfriends.info unter „WORKSHOPS“ erhältlich.

Claudia Lau hat lange Zeit als Tänzerin und Choreografien im In-
und Ausland gearbeitet. In den letzten Jahren hat sie sich mehr und
mehr auf das Unterrichten von Tanz, Pilates, Bewegungslehre und Bewegungscoaching spezialisiert.

Ausbildungen:

-Heilpraktikerin (Physiotherapie)
-Entwicklerin DoBAR
-CMD Therapeutin
-Ausbildung Pilatestrainerin
-Präventive Gesundheitstrainerin
-orthopädische Rückenschullehrerin Dr.Brügger
-Physiotherapeutin
-Sport-und Gymnastiklehrerin

Übungen für zwischendurch

15. April 2015 von Team Q | Keine Kommentare


Das Video in voller Länge (15,5 Min) findest Du im internen Bereich in Modul 01 – Video 42.
Claudia Lau leitet Dich kompetent durch ein paar Übungen, mit denen Du gut in den Tag starten kannst, oder die Du zwischendurch „turnst“, um gelockert nach einer aktiven Pause weiter zu machen. Entdecke u.a. interessante Übungen mit dem Theraband für Trapezius, Levator Scapulae und die kleinen Kopfgelenke.
Level: für alle Level geeignet — Trainer: Claudia Lau
Gerät: Theraband, Matte — 08.04.2015